«Суперфуды» для похудения: развенчиваем мифы о «жидком каштане» и ягодах годжи

"Суперфуды" для похудения: развенчиваем мифы о "жидком каштане" и ягодах годжи

Молодые девушки и женщины часто бывают недовольны своей фигурой и лишним, по их мнению, весом. Сколько раз мы, взглянув на себя в зеркало, думаем “ я толстая, пора начать худеть”? Едва ли не каждый день, наверное.

Но путь к “уборке” лишних килограммов тяжел и требует недюжинной работы над собой. Нужен и фитнес с четко распланированными нагрузками, и правильное питание, где жиры, белки и углеводы будут в балансе. Немногие готовы отказаться от привычного образа жизни и пищевого поведения прямо сейчас ради стройности где-то там, в далеком будущем. А похудеть-то хочется! Причем мгновенно и навсегда! Не занимаясь спортом и не изменяя любимым пирожным с кремом и жареной картошке.

Отсюда и возникают покупатели всех БАДов, таблеток, коктейлей и прочих нелекарственных препаратов, обещающих снижение веса. Ведь ничего делать не надо, просто принимать таблетки раз в день или выпивать коктейль — и все, коварный жир на бедрах и животе сдастся без боя!

Так пишут маркетологи, в это верят те, кто покупает подобные “жиросжигатели”. А что же на самом-то деле? Помогают ли разрекламированные ягоды годжи или пресловутый “жидкий каштан” избавиться от ненужных килограммов или наносят организму непоправимый вред?

"Суперфуды" для похудения: развенчиваем мифы о "жидком каштане" и ягодах годжи-3

Попробуем разобраться

Итак, “жидкий каштан”. Если прочитать его происхождение, то станет ясно, что к привычному каштановому дереву и его плодам это средство никакого отношения не имеет. Оно делается из плодов гуараны и имеет в своем составе очень сильные стимуляторы — теофилин, теобромин и гуаранин. Подобные вещества при бесконтрольном приеме плохо влияют на сердце, сосуды и ЦНС, вызывают мочегонный эффект, судороги, инфаркт, проблемы с почками и печенью. В Америке гуарана и препараты на ее основе едва ли не запрещены. И никакого влияния на жировую ткань людей “жидкий каштан” не оказывает, поэтому похудеть с ним не удастся. Разве что за счет прилива энергии захочется больше двигаться. И последствия могут быть ужасающими.

Еще один продукт, якобы помогающий в сжигании жиров — знаменитые ягоды годжи. С ними будто бы можно не только снизить вес, но и вылечить рак, авитаминоз, сердечные заболевания и еще много чего. Так ли это?

Не совсем. Да, в этих ягодах много полезных витаминов и минералов, но они работают не на похудение и расщепление жира в организме, а скорее на восполнение энергетических запасов. Ягоды годжи помогут “спрыгнуть” со сладостей, если перекусывать ими после тренировок, Однако многие исследования, которые проводились на фоне резко возросшей популярности этих ягод, не выявили практически никакого лечебного и жиросжигающего эффекта от годжи. Применять их можно, но осторожно.

Есть еще множество “суперфудов”, которые впариваются нам под видом эффективных средств для сброса веса. Но только ими похудения не добьешься, а многие так и просто вредны для жизни. Поэтому в стремлении похудеть следуйте традиционным путем: рациональное питание и побольше движения.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *