Шейпинг: плюсы и минусы

Шейпинг: плюсы и минусы

В наше время здоровый образ жизни и занятия спортом набирают всё большую популярность. Одним из самых действенных и доступных видов оздоровления тела является шейпинг. Что же это такое?

Шейпинг – это целая система фитнес-комплексов, видео-занятий, направленных на преображение фигуры, улучшение самочувствия.

Занятия проводятся по специальным видео-урокам, с тремя разными видео-тренерами: начального уровня, среднего, и соответственно, высокого уровня подготовки. В зале присутствует реальный тренер. Его задачи – это наблюдение за вашим самочувствием, пульсом и техникой исполнения упражнений. Тренер может указать вам на ошибки, посоветовать систему питания и прочее.

Шейпинг: плюсы и минусы

Итак, шейпинг – это один из самых лучших способов расстаться с лишним весом навсегда! Прежде чем отправляться на занятия, вам стоит рассмотреть все плюсы и минусы данного вида фитнеса.

  1. Первым, и, пожалуй, самым важным плюсом, считается снижение веса. Худеет тело постепенно, но уверенно. Благодаря интенсивным тренировкам вы сможете сохранить ваш вес, даже отказавшись от специальной диеты.
  2. Ещё один неоспоримый плюс шейпинга – это поддержание здоровья. С помощью разнообразных видео-занятий работают все мышцы вашего тела, задействованы все его части.
  3. Ещё одним преимуществом является поэтапное построение тренировок. Вы приступаете к занятиям с начального уровня и постепенно переходите к более сложным упражнениям, что позволяет организму адаптироваться к новым нагрузкам.

Несмотря на большое количество достоинств, шейпинг также имеет свои отрицательные качества. Множество фитнес тренеров уверены, что занятия шейпингом дома, без тренера, не принесут хороших результатов. Новые комплексы подчас не найти в интернете, а стоимость их может стоить приличных денег.

Также новичку, возможно, будет сложно приступить к занятиям без подготовки из-за быстрого темпа движений. Многие занимающиеся различными видами фитнеса, отмечают однообразность шейпинг-комплексов.

Противопоказаны занятия шейпингом больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеохондрозом, людям, имеющим грыжи, онкологические заболевания, беременным женщинам на поздних сроках.

Шейпинг: плюсы и минусы

Конечно, шейпинг, как и любой вид фитнеса, имеет свои минусы. Но, несмотря на это, он остается одним из самых эффективных методов борьбы с лишним весом, одним из самых результативных способов оздоровления, одним из самых действенных путей к приобретению идеальной фигуры.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *