Красота и ухоженность. Пять простых рецептов для тела

Красота и ухоженность. Пять простых рецептов для тела

Красота – это ухоженность. А ухоженность – это постоянно улучшение природной женской красоты. Секрет прост, он заключается в непрерывном саморазвитии. Красоту нужно взращивать, заботиться о ней, для этого достаточно дарить 20-30 минут свободного времени себе любимой каждый день.

Простые правила, позволяющие стать красивой

Рассмотрим ряд простых правил, соблюдение которых позволит вам стать еще красивее.

  1. Зарядка. Легкий комплекс упражнений по утрам активизирует спящий организм, придает бодрость, оттачивает фигуру, дает силы и прекрасное настроение на весь день. Упражнения, нагружающие мышечную систему лучше оставить на дневное время, а вот небольшая разминка, продолжительностью не более 10-15 минут — идеальный вариант для начала хорошего дня.
  2. Завтрак – самый главный прием пищи, пренебрегать им нельзя. Завтрак должен быть здоровым и питательным. Самый лучший вариант утреннего меню – овсяная каша на молоке или воде, по вкусу. Эффект овсянки по утрам налицо, так как содержащаяся в составе клетчатка заметно улучшает состояние кожи.
  3. Льняное семя. Всего лишь 2-3 ложки льняных семян перед завтраком, потребляемых ежедневно, способствуют омоложению организма, стабилизации работы кишечника и очищению организма от шлаков. Можно измельчать семена до состояния муки и добавлять в кашу, супы, посыпать второе, перемешивать с кефиром. Это еще очень действенное средство для похудения. К тому же, уже через месяц после приема семян вы увидите, что кожа приобретает сияющий оттенок, а волосы и ногти становятся намного крепче и сильнее.
  4. Контрастный душ. Эта простая процедура, занимающая не более 5 минут дает очевидный эффект, за счет воздействия на весь организм. Улучшается метаболизм, кожа заметно омолаживается и избавляется от целлюлита, крепнет нервная система, увеличивается работоспособность. И это еще не полный список того, что получает организм и тело уже в первую неделю регулярных контрастных процедур.
  5. Массаж рук и лица. Его можно делать самостоятельно в любое свободное время, и даже находясь на работе. Таким образом, можно предотвратить появление морщинок и ощутить приятное расслабление. Дополнительно можно использовать крем для питания и увлажнения кожи. Движения должны быть мягкими и вращательными, затем сменяться на похлопывания и пощипывания. Такая не сложная техника придаст коже тонус и свежесть, подарит ощущение комфорта и релаксации. Перечисленные рецепты очень эффективны и требуют минимум затрат времени и усилий, и если выработать систематический подход, то результат станет заметен уже совсем скоро.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *