Эффективная и результативная китайская диета

На сегодняшний день диет существует великое множество. Но какая из них по-настоящему результативна? Китайская диета – то, что вам необходимо!

Для любой женщины быть стройной, значит быть молодой и привлекательной. Но разные причины могут остановить её в стремлении быть стройной. Не зря говорят в народе, что «дело забывчиво, а тело заплывчиво» и с каждым прожитым годом веса становится больше. Женщины садятся на всевозможные диеты, и во, чтобы то не стало, стремятся сбросить вес, но не всегда это может быть возможным. И это может быть не её лень или сложность диеты, а чисто субъективные факторы.

Первое – наследственность. Если родители ширококостные и полны в теле, то удержать вес бывает невероятно трудно. Климактерический период, обязательно приводит к набору лишнего веса. Заболевания эндокринной системы также могут вызвать образование лишнего веса. Только учитывая все факторы, можно садиться на диету, но всё-таки лучше для начала посоветоваться с врачом. И опробуя на себе различные диеты, даже такую, как китайская диета, следите за своим самочувствием.

Китайская диета

Это стоит прочитать:

Китайская диета

Одна и довольно жёстких диет – китайская диета для похудения, которая предусматривает отказ от соли в пище, ограничение в еде, и чётком соблюдении всех рекомендаций, для получения эффекта.

Есть несколько вариантов китайской диеты. Одна рассчитана на две недели, другая на три. Третья — китайская диета для уменьшения живота, на два или три месяца. Какую из этих диет выбрать для себя, каждый решает сам, особенно если учитывать, какие цели перед собой поставлены. Если живот наедался ни один год, то двухнедельной диеты, будет явно маловато. Основа диеты построена на потреблении риса и минеральной воды, которую пить нужно как можно больше, но не менее литра.

Рис отварной, без добавления соли является хорошим средством очищения организма от шлаков, соответственно и уменьшению объёма живота. Так как именно в кишечнике оседают шлаки, и живот начинает выпячиваться. Диета предполагает обязательный приём сырых овощей и фруктов, нежирной рыбы, приготовленной на пару, и даже лепёшки из рисовой муки. Такая диета не является жёсткой и в борьбе с ненавистным животом её можно выдержать.

Двухнедельная китайская бессолевая диета не слишком жёсткий вариант из китайских диет. Здесь предусмотрено и нежирное мясо, типа говядины, овощи, фрукты, варёные яйца, кофе вместо чая, понятно, что без сахара, оливковое масло можно добавлять только в готовые блюда и полный отказ от соли. Хотя для тех, кому пресная еда мучительна, разрешается 12 граммов соли в сутки. Питание должно быть дробным, минеральной воды нужно употреблять около трёх литров в сутки. Полностью исключаются продукты содержащие углеводы, копчёности, жирное мясо, соленья.

Это совершенно неголодная диета, достаточно сбалансированная, а самое главное, что продукты для этой диеты доступны и не требуют специального приготовления. Но несомненным плюсом, является и то, что отказавшись от соли, всего лишь на две недели, значительно улучшиться работа сердца и сосудов, нормализуется обмен веществ, благодаря большому количеству потребляемой воды, организм избавляется от шлаков.

Трёхнедельная китайская диета гарантирует потерю 10 килограммов, но довольно жёстка, но результат, того стоит. Первая неделя только три варёных яйца за сутки и три апельсина. Зелёный чай в неограниченном количестве. На вторую неделю можно есть различные крупы, исключая перловку и манку. Причём есть можно в любом количестве, но без соли и сахара. Минеральная вода и китайский чай. Третья неделя фруктово- овощное меню, как в сыром, так и отварном виде. А к напиткам кроме чая прибавляются соки и несладкие компоты.

Каждая женщина в этих диетах может найти для себя именно то, что ей будет приемлемо. Но руководствоваться здравым смыслом всё-таки нужно.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *