Топ-5 продуктов, полезных для кожи

Топ-5 продуктов, полезных для кожи-2

Качественная косметика не всегда является залогом того, что кожа после ее применения станет здоровой и красивой, если при этом не следить за питанием. Существует множество продуктов, использование которых в пищу необходимо для того, чтобы это стало полезным для кожи, и она имела здоровый и цветущий вид. Приведем из всего достаточно длинного списка только 5 продуктов, которые помогут выглядеть лучше. Но не стоит им злоупотреблять, если есть ярко выраженная аллергическая реакция. Выяснить, будет ли раздражение от того или иного продукта просто: немного крема наносится на кожу за ухом. Если через сутки нет ни шелушения, ни волдырей, ни покраснения, то средство пригодно к использованию.

1. Клубника

Все привыкли считать цитрусовые кладезю витамина C. Придется всех разочаровать: клубника давно и прочно обошла и апельсины, и грейпфруты по этому показателю. Про пользу для кожи данного спасительного витамина написано и сказано достаточно. Он необходим для связывания свободных радикалов, способствующих быстрому и раннему старению. Если регулярно употреблять свежую клубнику, то можно отодвинуть то время, когда появятся первые морщины, а кожа приобретет вид старого пергамента.

Как использовать:

  • • съедать в сезон столько, сколько хочется;
  • • использовать для приготовления масок. Для этого в блендере или миксере перемешиваются ягоды. Помимо клубники можно использовать малину, землянику или чернику. Подойдут как свежие, так и замороженные ягоды. Далее добавляется ванильный йогурт и мед в размере половинки столовой ложки. Способ применения: нанести на лицо толстым слоем, выдержать 8-10 минут и смыть.

2. Гранат

Гранат – настоящая природная кладовая антиоксидантов. По этому показателю гранатовый сок опережает всем известный зеленый чай.

Применение:

  • • съедать как можно больше, пока продаются в сезон;
  • • для того чтобы кожа выглядела моложе и избавилась от старых клеток, можно приготовить скраб: зерна граната отделить, добавить чашку овсяных хлопьев, обязательно сырых. Не помешают и 2 ст. ложки меда. Рекомендовано добавить такое же количество обезжиренных сливок. Все тщательно перемешивается в блендере. Смесь наносится на лицо не более чем на 2-3 минуты. Дальше нужно смыть. Если есть желание обработать кожу на более грубых участках тела, то в смесь добавляется не более трети чайной чашки сахара.

3. Зелёный чай

Конкурирует с гранатом по части содержания антиоксидантов. Если не пренебрегать данным напитком, то можно существенно снизить риск заболеть раком кожи.

Применение:

  • • в день выпивать не менее 3-4 чашек. Сахар не добавлять. А сок или мякоть лимона увеличат полезный эффект;
  • • если есть проблема с мешками под глазами: заварить в горячей воде по пакетику на каждый глаз. Затем охладить их в холодильнике. Чай можно выпить, а охлажденные пакетики положить на глаза и выдержать 10-15 минут. Танин, содержащийся в зеленом чае, благотворно скажется на коже, подтянет ее и снимет припухлости.

4. Тыква

Своей яркой оранжевой окраской тыква обязана каратиноидам. Тыкву можно считать идеальным средством в борьбе со свободными радикалами. Не помешает употребление тыквы, если кожа склонна к морщинистости. Не стоит забывать и про достаточное количество витаминов С, Е, А, очень полезных для кожи. Есть в тыкве и энзимы, необходимые для того, чтобы кожа своевременно обновлялась.

Топ-5 продуктов, полезных для кожи-3

Применение:

  • • тыквенная каша – верный шаг на пути к здоровой коже;
  • • в качестве маски: смешать 200 граммов нашей оранжевой тыквы в сыром виде с 4 ст. л. йогурта, только нежирного. И добавить такое же количество меда. Для лучшей консистенции тщательно перемешать в блендере. На лицо наносится не более чем на 10 минут один раз в неделю. Этого хватит, чтобы дать коже заряд энергии и увлажнения

5. Оливковое масло

Совмещает антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Еще древние римлянки оценили полезные свойства данного продукта.

Применение:

  • • оливковое масло давно и успешно добавляется в салаты. На нем жарят, его добавляют в вареную пищу. Так можно немного отложить старость, хотя бы внешне. Если просто макать хлеб в оливковое масло, то вреда для талии и бедер не будет (в пределах разумного, конечно), а польза для лица – да;
  • • для смягчения кожи масло регулярно втирать в проблемные участки с наиболее жесткой кожей, например на локти. Можно смазывать и губы при обветривании;
  • • можно использовать для снятия косметики, в том числе водостойкой. Кожа будет и чистой, и увлажненной, и обеспечена питанием.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *