Внутреннее здоровье – залог внешней красоты

Внутреннее здоровье – залог внешней красоты

В условиях мегаполиса все женщины пытаются сохранить красоту и здоровье своей кожи, а сделать это иногда непросто. Да, сейчас прогресс идет вперед и всевозможные косметические средства, которые рекламируются на каждом шагу, помогают нам.

Но мало ухаживать за своей кожей внешне, мало использовать крем и другие средства. Смог и дефицит кислорода приводят к тому, что цвет лица тускнеет, а на коже появляются всевозможные высыпания. Что делать, как помочь себе любимой?


Постарайтесь выкроить время и в выходные съездить за город, где нет пыли и пусть ваша кожа отдыхает, питается кислородом, и кушайте побольше зелени – тогда цвет лица останется красивым.

Что делать?

Внутреннее здоровье можно сохранить и в городе. В каменных джунглях лучшим помощником станет здоровый сон. Старайтесь ложиться спать так, чтобы для сна у вас оставалось 8 часов – это вернет хорошее настроение и отдохнувший вид.

Активно кушайте фрукты, которые являются антиоксидантами – апельсины, киви, все то, что имеет яркий окрас. Красное вино также считается антиоксидантом, его можно позволить себе раз в недельку, но не больше бокала.

Огромную пользу принесут и витамины.

  • Витамин Е полезен для кожи, волос, ногтей и печени. По отзывам побочных эффектов он не имеет, если, конечно, вы не будете пить его по 10 капсул в день.
  • Витамины группы В придают упругость коже, поэтому не отказывайте себе в кусочке хлеба в день. Именно в нем содержится витамин указанной группы.

Что убивает внутреннее здоровье?

Прежде всего, это вредные привычки. Самая распространенная из них – курение; оно губит красоту на корню. Каковые последствия курения? Это преждевременное старение и ломкие волосы.

Чем спасти здоровье в городе? Сделайте упор на движение, ведь оно – жизнь и залог бодрого вида. Хотя бы 3 раза в недельку делая зарядку, вы получаете сильное упругое тело. Не ленитесь!

Итак, были представлены самые простые советы для поддержания внутренней красоты и здоровья, которые дают возможность и внешне выглядеть красиво. Их не так уж и трудно запомнить, а о вреде курения и так твердят на каждом шагу.

Что еще может вам помочь? Внутреннее состояние красоты! Ведь, как известно, красив лишь тот, кто чувствует себя красивым. Поэтому радуйтесь своему отражению в зеркале, а ваш внешний вид будет вызывать восхищенные взгляды окружающих. Будьте здоровы, ведь в современном мире быть здоровым, значит быть красивым.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *