Польза льняного масла для организма

Польза льняного масла для организма

Использование льняного масла в пищу является основой прекрасного самочувствия и долголетия. Масло льна было одним из самых употребляемых продуктов на Руси. Большинство постных блюд, праздничный стол не обходились без него. А как вкусна и ароматна была выпечка с ним. С его помощью заживляли раны, порезы и устраняли боль. Масло льна — важнейший продукт в сохранении человеческого здоровья.

Как получают льняное масло

Из льняных семян путем метода холодного прессования извлекается масло, которого находится в них до 50%. Такой метод получения позволяет сохранить все целебные свойства продукта. Цвет масла зависит от того, насколько сильному очищению оно подвергалось: коричневый или золотистый.

Льняное масло лидирует в ряду пищевых растительных жиров по содержанию биологически важных компонентов. Это — кладезь витаминов (F, K, B, E), поставщик насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6). Кстати, кислота Омега-3, влияющая положительно на нервную систему человека, в нужном количестве присутствует только в этом продукте.

Польза масла из льняных семян

Введение в рацион данного продукта поможет избежать таких недугов как:

  • инфаркт и инсульт,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • атеросклероз,
  • защитит от гипертонии,
  • возникновения тромбов.

Все это происходит по причине большого содержания Омега-6 и Омега-3. Их наличие снижает уровень холестерина, способствует повышению эластичности и гибкости сосудов.

  • Масло льна лечит изжогу, колики, нормализует работу печени.
  • Улучшает функционирование пищеварительной системы человека, служит отличным средством от паразитов.
  • Оно подходит и для предупреждения онкологических заболеваний.
  • Благодаря иммунозащитным свойствам масло способно предотвращать рак прямой кишки и молочных желез.
  • Масло льна должно стать незаменимым продуктом в рационе каждой женщины в период беременности, во время менструации, при климаксе.
  • Являясь прекрасным омолаживающим средством, оно входит в состав разнообразных масок для лица и волос.
  • Эффективно используется масло льна и при проблемах с органами дыхания нарушении функций щитовидной железы.
  • Оно способствует устранению проблем с почками и мочевым пузырем, а также, может разрешить вопрос с потенцией у мужского пола.
  • Данный продукт способствует сохранению фигуры, так как легко усваивается, в отличие от животных жиров.

Масло семян льна гораздо полезнее в холодном виде. Термическая обработка не сохранит всех его полезных качеств. Ешьте масло с овощными блюдами, с кашами, с кисломолочными продуктами, Кладите в выпечку для цвета и аромата. Внесите этот чудо-продукт в свой рацион! Живите долго и без болезней.

Польза льняного масла для организма

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *