Как вернуть здоровье коже после холодов

Как вернуть здоровье коже после холодов

В холода нас не всегда радует наше отражение. Днём становится ещё более заметным тусклый, бледный цвет лица, секущиеся кончики волос, а ещё и пигментация… Поэтому наступает самое время для того, чтобы начать работать над собой и в плане красоты, и в плане здоровья.

Что сделать, чтобы кожа выглядела лучше

Начать следует именно с питания, ведь на фоне общего авитаминоза ухудшается состояние кожи лица и тела, волос и ногтей. Самое время налечь на овощи в свежем, варёном или квашеном виде.

Следует уделить внимание свёкле, она обладает целебными свойствами для кожи и мягко очищает весь организм. Можно проводить и другие способы интоксикации.

  1. Кофе по утрам и бутерброды, лучше заменить противоавитаминозными напитками, и обязательно съедать по утрам несколько ложек «салата красоты». Приготовить его можно с вечера, для этого нужно залить 10 ст. л. овсяных хлопьев таким же количеством холодной кипячёной воды.
  2. Утром достаточно добавить в эту смесь 4 ст. л. молока, 2 ч. л мёда, немного орехов и изюма. Полезный завтрак для кожи готов! Остается лишь тщательно пережёвывать его для лучшего усвоения.

Также, для повышения гемоглобина и очищения кишечника хорошо употреблять в пищу:

  • Курагу,
  • Чернослив,
  • Грецкие орехи,
  • Миндаль,
  • Льняное и тыквенное семя,
  • Мёд.

Из этих компонентов можно сделать конфетки для поддержания хорошего настроения, здоровья и красоты. Хорошая альтернатива шоколадным конфетам!

Обычный чай тоже можно заменить противоавитаминозными напитками, например рябиновым или травяным настоем, смородиновым чаем, отваром шиповника. Хорошо помогает морковно-крапивный настой, напиток из яблок и корицы, гранатовый сок, лимонно-медовый напиток и тому подобное.

Полезные крема и маски

  • Зимой защитные функции кожи ослабевают, и легко можно получить неприятные последствия в виде пигментных пятен на лице и теле. Поэтому нужно применять защитный крем перед выходом из дома, и стараться не находиться на солнце в полдень, в самый солнцепёк.
  • Кстати, по поводу кремов. Питательными жирными кремами лучше не злоупотреблять, использовать их можно только на ночь, а днём пользоваться легкой по структуре основой под макияж, чтобы не «забивать» поры.
  • Зимой кожа легко поддаётся раздражениям, поэтому крем должен обладать и противовоспалительным эффектом.
  • Для восстановления цвета лица можно воспользоваться масками из натуральных компонентов, таких как творог, мёд, овёс, морковь, лимон, яичный желток и белок.
  • Все маски следует накладывать на 15 минут, затем смывать тёплой водой, постепенно понижая её градус.

Соблюдая эти несложные рекомендации, можно в минимальный срок добиться хороших результатов и обрести сияющий, ровный тон кожи.

Как вернуть здоровье коже после холодов

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *