Как справиться с болью в спине

Как справиться с болью в спине

От 50 до 70 процентов всех жителей нашей планеты мучаются болью в спине – так утверждает медицинская статистика. Возникают болевые ощущения в силу разных причин: это различные заболевания позвоночника, когда поражены отдельные позвонки или связочный аппарат, межпозвоночные диски.

Причиной болевых ощущений могут стать нарушения в нервной системе, её периферическом и центральном отделах. Органы брюшной и грудной полости, при некоторых патологиях, тоже вызывают болевые симптомы.

Боли в спине провоцируются и расстройствами, имеющими в основе психическую этиологию. Как полагают медики, поясничные боли и пораженный позвоночник – взаимосвязанные понятия. Однажды встав на ноги, древний человек обрек себя на быстрый износ позвонков. В силу концентрированной нагрузки в поясничном отделе защемляются нервы, нарушается нормальное кровообращение в тканях и обмен веществ.

Почему ещё мы ощущаем неприятные боли

Угрожающими факторами возникновения поясничных болей являются возрастные, гендерные факторы.

  • Люди впервые начинают страдать от проблем с поясницей после достижения двадцатипятилетнего возраста. Это следствие повышенных физических нагрузок, наличия опасных вибраций на месте работы, перенесенных инфекционных заболеваний.
  • Для женщин, достигнувших 40 лет, поясничная боль осложняется появляющимся в этом возрасте остеопорозом. В группе риска и женщины, ожидающие ребенка, поскольку вес носимого плода увеличивает нагрузку на поясницу.
  • Очень рискуют люди, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. Это не только клерки, но и, например, водители-дальнобойщики. Возможно, не в каждом офисе, но уже во многих кабинах грузовиков нашла свое место удобная массажная подушка, отлично избавляющая от болей в пояснице.
  • Полные люди, имеющие индекс массы, превышающий тридцать, тоже чрезмерно нагружают свой позвоночник. Они страдают потерей упругости в межпозвоночных дисках и, как следствие, снижением компенсации нагрузок на поясничный отдел.

Что тут посоветовать?

  • Конечно, физические занятия. Велотренажеры, например, это отличное средство для борьбы с лишним весом. Тяжелая атлетика же – весьма опасное для поясницы занятие. Спортсмены, выполняя тяговые жимы большого веса, обычно надевают специальные бандажи, предотвращающие локальные напряжения в поясничной области.
  • Поясничный отдел позвоночника сегодня лечат и безоперационными способами, устраняя причины, которые вызывают болевые ощущения, ответственные за патологию кровообращения и иннервацию участка.

В специализированных клиниках практикуются комплексные методики лечения, включающие:

  • рефлексотерапию,
  • медицинский массаж,
  • лечебную физкультуру,
  • мануальную терапию,
  • физиотерапию.

Поэтому, если неприятные ощущения не проходят, не расстраивайтесь, обратитесь к врачу, и он посоветует вам подходящее лечение.

Как справиться с болью в спине

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *