Как похудеть в кратчайшие сроки

Как похудеть в кратчайшие сроки

Очень большое количество фармацевтических компаний обещают отличные результаты за короткий срок без особых усилий. А правда состоит в том, что, употребляя модные препараты, кроме как слабительного эффекта вы не получите.
Более того, уже доказано, что при постоянном употреблении в течение длительного времени препаратов, чьё действие основано на слабительном эффекте, организм привыкает к «чудо-действию» и попросту ленится переваривать пищу самостоятельно, что чревато немалыми проблемами.
Запомните: снижение веса зависит от 4 основных факторов:
  1. Диета,
  2. Физические упражнения,
  3. Уход за собой,
  4. И эмоциональное спокойствие.
Все эти компоненты в вашем «коктейле преображения» имеют одинаково большое значение.

Как правильно питаться

Начнём с диеты. В интернете огромное количество всевозможных экспресс-диет. Какую выбрать решать вам. Спросите себя, какие из предлагаемых основных элементов диет вам наиболее приятны:

  1. Кефир,
  2. Яблоки,
  3. Апельсины,
  4. Или, может, яйца.

Не забывайте, что сидеть вам на такой диете от трёх дней до недели, поэтому продукт не должен вам надоедать, иначе организм впадёт в стрессовое состояние, что и является причиной срывов у большинства девушек, желающих похудеть.

Физическое здоровье

Следующим важным компонентом являются физические упражнения. Тут также всё зависит от ваших желаний: если вы терпеть не можете бегать, то, согласитесь, очень сложно себя заставить каждое утро делать это.

Поэтому каждый должен выбрать для себя оптимальный тип упражнений. Ну и, конечно, идеальным вариантом бы было приобретение абонемента в фитнесс-центр. Ведь никто не согласиться просто так потратить приличную денежную сумму – вы сами себя будете заставлять ходить на занятия, а там уже катализаторами выступит дружная команда тренеров.

Уход за собой

Если ставить вопрос об уходе за собой, то это, наверное, самый приятный фактор из всех. Это могут быть и горячие ванны, где можно выбрать глину, морскую соль и соду, эфирные масла.

Также в магазинах бытовой химии имеется огромный ассортимент скрабов для душа с разнообразными приятными ароматами. Ничего не приглянулось? Вы можете сделать сахарный или солевой скраб своими руками.

Эмоциональное состояние

Последний фактор – внутреннее равновесие и спокойствие. Если при соблюдении 3 предыдущих факторов вы будете делать упор на том, что вам нравится, душевный покой вам обеспечен. А закрепить хорошее настроение поможет приём половины стакана заваренной мяты на ночь.

Как похудеть в кратчайшие сроки

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *