Чем опасна зависимость от сахара

Чем опасна зависимость от сахара

Сахар – настоящая катастрофа не только для фигуры, но и для здоровья. Тем не менее, каждый день мы употребляем его. Как показывает статистика, кокаиновая зависимость развивается на 9 сутки, а сахарная – уже на 7-ой.

Чем опасен порошок белого цвета

На самом деле глюкоза из продуктов, обогащённых углеводами, фруктоза из фруктов и сахароза из тростника – полезны. Это быстрые сахара, организм усваивает их практически моментально. А сахарный песок дает лишь вкус. Он не имеет полезных микроэлементов, витаминов.

При этом концентрация рафинада очень вредна. Наши предки не потребляли сахар в чистом виде. Более того, чтобы переварить его, требуется огромный расход полезных веществ. То есть, вы не только не приобретаете ничего полезного, но и тратите витамины.

Обман, который мы принимаем

Многие люди думают, что наше сердце страдает от холестерина, поступающего в организм с жирной пищей. На самом деле колоссальную нагрузку на сердце и сосуды оказывает сахар. А отложение холестерина происходит только на поврежденных ранее сосудах.

Почему же повреждаются сосуды? Именно из-за неумеренного потребления сахара, рафинированной муки. Также негативно на сосуды влияют соевое, подсолнечное, кукурузное масла.

То есть, отказ от жиров – это не решение проблемы. Главный путь к здоровью – это приём продуктов в натуральном виде. Ешьте большое количество белка и овощей, цельное зерно, бобы. А жиры и сахара лучше исключите. Лучше покупать натуральную, а не фабричную еду.

Что произойдет за год без сахара

Сначала отказаться от сахара очень сложно. Но если пройдет год, то йогурты, булочки, соки и кетчуп больше не будут казаться такими вкусными. Первый месяц будет тяжело как психологически, так и физиологически. Зато потом будет значительно легче. А спустя 2 месяца вы заметите, что вам уже не так хочется сахара, появятся силы, энергия, изменятся вкусовые ощущения.

Более того, вы увидите, что люди не могут отказаться от сахара. А он часто приводит их к различным пищевым расстройствам. Важно и то, что, если отказаться от рафинада, за год без дополнительных усилий можно будет потерять до 6 килограммов. Настроение станет ровнее, исчезнут перепады. Также пропадет тяжесть в желудке, а цвет лица станет ровнее.

Оказывает влияние отказ от сахара и на возникновение аллергии. Она исчезнет. А если вы раньше были подвержены сезонному появлению простуды, теперь синуситы не будут появляться.

Чем опасна зависимость от сахара

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *