Как побороть ревность?

Как побороть ревность?

Победить ревность полностью невозможно, психологи пришли к выводу, что это – неизлечимая болезнь. Однако можно научиться контролировать её приступы, справляться с отрицательными эмоциями. Если вы будете постоянно мучить своего партнера придирками и подозрениями, то рано или поздно он обязательно уйдёт.

Запомните несколько нехитрых правил, которые помогут вам сдерживать свои эмоции.

1.Никогда не сравнивайте себя с кем-нибудь. В вашем окружении всё равно всегда найдется кто-то умнее, богаче или красивее вас. Постоянное сравнение приведет вас к недовольству собой, породит комплексы и вы потеряете самоуважение.

2.  Принимайте себя такой, какая вы есть. Не будьте слишком критичны к себе, не стоит выискивать недостатки в своей фигуре, лице, одежде. Лучше подумайте, что больше всего в вас нравится партнеру. Может быть, ваши прекрасные волосы или глаза? Вот и подчеркивайте свои достоинства доступными способами.  Не стоит видеть в каждой прохожей красивой женщине потенциальную конкурентку.

Как побороть ревность?

3. Живите своей жизнью. Часто мужчины жалуются, что их женщины от скуки сами придумывают то, чего не было. Особенно те дамы, которые сидят дома и не работают. Поэтому обязательно найдите себе увлекательное занятие по душе, никогда не живите интересами партнера, не ограничивайте его свободу.

4. Немного самокритики не помешает. Проанализируйте свои поступки, может быть, это вы своими действиями провоцируете вспышки ревности? Не испытывайте судьбу, начните говорить комплименты своему партнеру первой, подарите ему подарок, покажите, что вы его любите, как он для вас дорог. Продемонстрируйте, что вы ему полностью доверяете. В таком случае ваш мужчина сделает все, чтобы не разочаровать вас.

5. Цените то, что имеете.  Не обманывайтесь, уверяя себя в том, что у других жизнь складывается удачнее. Вам обидно, что дети подруги лучше воспитаны, ее машина круче вашей, а муж — богаче вашего спутника. Помните о том, что это вы так видите. На самом деле у всех свои проблемы, ведь не зря же существует поговорка «У каждого свой скелет в шкафу».

Как побороть ревность?

6.  Замените отрицательные эмоции на положительные, не сосредотачивайтесь на исключительно негативных эмоциях. Если ваш друг долго разговаривает с какой-то дамой, то не стоит сразу думать, что это его новая пассия и у них роман. Возможно, эта дама – просто бывшая одноклассница или сестра его друга. Осуществляйте свои мечты. Если вы давно хотели поехать в отпуск вдвоем, то сделайте это. Сконцентрируйте свое внимание на будущей поездке, такая устремленность к цели сведет к минимуму все текущие проблемы.

7.  Разговаривайте друг с другом. Не держите свои эмоции в себе, беседуйте со своим партнером. Не стоит бросаться упреками и обвинениями, слушайте его спокойно, говорите о том, что беспокоит вас. Именно говорите в спокойных тонах, без ссор и скандалов. Спокойная беседа разряжает обстановку и позволяет посмотреть на проблему со стороны.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *